co z kreatyna

[...] dochodziłem do siebie po treningu, ale nie wiem jak by było jakbym nie go nie brał. Zobacz jak na ciebie podziała, do tego dietka i bedzie git. co do siły to widziałem poprawe, ale połaczenia hmb z kreatyna. potem jak brałem samo hmb to poprostu utrzymywałem najwyższą forme i tyle. no trening bedzie do dokładnego przestudiowania :] dzięki wielkie

wiem co na mnie działa, a co nie jadłem z kreatyną i bez oraz samą kreatynę nie było różnicy oprócz tego, że bekałem kwasem zbierz mi tu 10 osób, które pozytywnie oceniają działanie hmb byle w miarę kumatych

[...] mowiac prostym jezykiem koks. co do polaczenia stackow. massacra po treningu moze byc. aczkolwiek kupilbym cos co jest naprawde do stosowania w tym okresie treningowym z kreatyna. lub inny preparat +mono do stosowania po treningu typu reanimator, anabolic window. http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Anabolic_Window-opis2243.html zamiast xp [...]

Śmieszy mnie jak ktoś myśli że 6 miesięcy to idealny magiczny okres na rozpoczęcie przygody z kreatyną:) kreatynę zaczyna się brać w momencie zastoju, kiedy nie ma przyrostów. Nie wydaje mi się że u Ciebie nastąpiło to już po sześciu miesiącach. Po 6 miesiącach to pewnie nawet nie wiedziałeś jak ćwiczyć. Ciekawe co zrobisz jak kreta przestanie na [...]

[...] Dowiodl tego min Dr. Phinney w swoich badanich na kolażach. Wiesz, swiat idzie do przodu, sa nowe wyniki badan, nowe dane, jeszcze kilka lat temu wszyscy mowili ze kofeiny z kreatyna nie wolno łączyć i czolwoi kulturysci tak robili, ten ktorego pytales pewnie też, albo ze tluszcz wszelkiej masci jest nie zdrowy itp - to byla wiedza z salonow [...]

jaki staż treningowy j/w czy bedzie to twooj pierwszy cykl z kreatyną ?? co do treningu jest w miare .. postarałem się wnieść małe porawki klata: -wiciskanie na lawce prostej -wyciskanie na lawce skosnej w gore TU można dac WYCISKANIE SZNAGIELKAMI -rozpietki z hantlami na lawce prostej triceps: -wyciskanie francuskie do czola -sciaganie [...]

to po co wyjeżdżasz z kreatyną skoro nic o niej nie wspominałem ? możesz uzupełnić straty z gainera lub zrobić jakiś po treningowy posiłek ale jeśli owoc plus jakieś białko jest dloa ciebie drogie nie znajdziemy nic tańszego

- Jaki nalezy zachowac odstep miedzy mlekiem z kreatyna (zakladajac ze najpierw biore kreatyne a dopeiro pozniej pije mleko). 30 min wystarczy? Moze byc - Jaki wplyw ma mleko na cykl kreatynowy?ale w jakim sensie ? mleko to mleko ludzie sie ostatnio go boją jak ognia , ja pije litr dziennie czasem 0,5% na cyklach tez i w niczym to nie przeszkadza [...]

Witam ! Mam podobne pytanie jak kolega. Niestety nie znalazłem odpowiedzi w innych postach, zakladac nowego tematu tez nie chce zeby nie zasmiecac forum. Mam 24lata cwicze od 2lat moj wzrost to 180cm waga 83kg. Po kilku juz kuracjach kreatyny postanowilem ze zakupie Mete. Dostałem Ruską firmy "Akrihin" Mam dwa opakowania po 100caps [...]

cze mam ten sam problem co ruseKds i mam pytanko czy mozna polaczyc Gejnery z kreatyna?

Rado6 dopiero co zaczales,co ty chcesz zmieniac? ANKIETA jakies info na jakich obciazeniach jestes obecnie? apropo dylematu z kreatyna i zmiana planu. pomysl sam,bo az sie przykro robi. skoro jakies rozwiazanie sprwadza sie-idziesz do przodu,to na ch...zmieniac i czekac na cud,czy zadziala,czy nie? czytaj moje posty: brak postepow,deloading…. [...]

[...] niby tak pisze na opakowaniu :D 4 x w dt(rano , 2h przed treningiem , pol godz po i 1h przed snem) i 3 w nt (podobnie) btw moze mi ktos rozpsiac jak dawkowac gainera razem z kreatyna ? obecnie to wyglada tak pobodka 1 tabs mono 20 min potem gainer 20 minut potem sniadanie , pol godziny przed obiadem gainer , obiad , godzina sjesty , 1 tabs mono [...]

cykl na mono to nie tylko kreatyna co z carbo , chociaz glukozą? albo tauryną? wg mnie zbieraj $$ dalej i zakup co trzeba wtedy zrob normalny cykl z 300g kretki, nie mowie ze nie mozesz zrobic tego na 200g ale wg mnie troche bezsensu..gdybym mial taki problem to wolalbym poczekac i odlozyc kase - dokupic co trzeba pozniej, i zaczac cykl

[...] co pół roku przez pół roku , czy raczej co pół roku np. 6-8 tyg czy więcej ? A Beta alanina do kreatyny warto ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-07-16 21:37:34 jezeli chcesz robic klasyczne cykle to do 12 tyg bedzie ok, pozniej okolo 5-6 tyg przerwy i znowu beta-alanina spoko dodatek, zdecydowanie u mnie sprawdza sie jej polaczenie z kreatyna

[...] z glutamina w butelce, ide na silownie zaraz po zakonczeniu wypijam zawartosc, nie mam zamiaru nosic ostentacyjnie puszek z proszkiem, zeby pokazac wszystkim co tez mam. Z kreatyna chodzily sluchy ze przetworzy sie do kreatyniny dlatego spozywac bezposrednio, ale to sa bardzo stare artykuly dlatego ponowilem. Zmieniony przez - Chris-Man w dniu [...]

[...] wcelu minimalizowania spadkow miecha i regresu silowego, jak i w cyklach masowych - w celu minimalizowania przyrostu tluszczu. Co do bialka - to pytanie o laczenie bialka z kreatyna czy spalaczem jest rowniez zasadne co pytanie o laczenie tych supli z kotletem lub twarogiem. Bo odzywka bialkowa jest wlasnie ekwiwalentem tychproduktow [...]

Nie chcą urazić waszej dumy nie pokwazywałem, iż moja inteligencja może przewyższyć Waszą, co z pewnością może wyimaginować w Waszych umysłąch pewne perypetie, które mogą doprowadzić do zaburzenia prawdiłowego funkcjonwoania Waszych organiznów.... ps. Co zakupić ? Gainer, kreatyna ? ile czego ?

Dziwne Piszesz ze robiles juz pare cykli na stackach i dopiero teraz sie pytasz czy mozna laczyc bialko z kreatyna (mozna) i co lepiej wybrac bialko czy gainera (bialko trudniej jest uzupelnic z diety niz weglowodany). Miales jakies przyrosty po poprzednich cyklach? Utrzymaly sie czy wszystko zjechalo po cyklu?

[...] bylo by dobrze :D 70do30 cie zaleje :)albo bedziesz pryszczem :D nieno efektow duzo jest poczytaj se (obocznych) nawet przy dobrym treningu :) najlepiej jakbys se gainera z kreatyna kupil i gitarka i spytaj sie swojego kolesia z silowni jak dieta do tego on ci wszystko powie :) p.s rzuć palenie ! bo nieprawda ze niezadziala steryd :) zadziala [...]

ehh niechce mi sie tobie tego wypisywac mozesz sobie poczytac co robia weglowodany co powoduja i jak to sie dzieje tak samo z kreatyna bialkiem i co tylko chcesz wiedziec jest w necie albo ksiazkach czy tez jak sie interesujesz mozesz studiowac tak jak ja =)